閱讀筆記

心理空虛、感到沒有意義或無法自律？也許是《童年情感忽視》的影響｜讀書筆記

《童年情感忽視》是一種成長過程中沒有經歷過的事情。這樣的忽視對成年後的自己造成很大的影響，可能是無法和他人產生 […]

心理學閱讀, 閱讀筆記

童年不安的生活影響著現在的自己｜《母女的世界》｜讀書心得

《母女的世界》這本書中，作者描繪了自己與母親的關係，融合了她做了心理諮商與研讀了相關心理學書籍後的啟發與想法。

原生家庭, 母女關係

podcast 筆記, 閱讀筆記

想抱怨就表示有什麼需求｜《周慕姿放心說》｜PODCAST 筆記

我覺得我對抱怨這個主題是太有感觸了，自從換到我現在這份工作之後，我發現我真的非常常抱怨。我不只是抱怨工作的事情

閱讀筆記, 青少年讀物

是時候正視夢想和想過什麼樣的人生了｜《實現夢想的未來筆記本》｜讀書心得

《實現夢想的未來筆記本》這本書雖然是給青少年的故事書，但故事卻意外的鬆動我內心一直覺得自己『做不到』的固定型思

探索自我, 迷惘

習得安全感

心理學閱讀, 閱讀筆記

當內耗影響了我們的職涯與生活選擇｜《習得安全感》｜閱讀心得

不知道你有沒有這種狀況：明明很想做某件事，但總是猶豫不決？想了好多年還是沒有付諸行動，生活停滯不前，你為此對自

從各種生活蛛絲馬跡去尋找自己的理想工作｜《一份值得熱愛的工作在哪裡》心得

我們都知道找到適合自己的工作很重要，但沒嘗試過其他工作怎麼會知道？這本書可以給你很多方法，讓你從現有的線索去尋

探索自我, 迷惘

為什麼找「理想工作」讓我們如此挫折？｜讀《一份值得熱愛的工作在哪裡？》有感

艾倫·迪波頓的這本《值得熱愛的工作在哪裡？》中，第一章就讓我很有系統性的重新思考一個問題：為什麼找到理想工作這

探索自我, 迷惘

為什麼努力生活，內心卻很空虛？｜讀《巨人的筆記》心得

這一兩年來，我換了一份新工作之後，越來越覺得自己好像越來越空虛、情緒也越來越不穩定。《巨人的筆記》這本筆記法

迷惘

閱讀筆記, 青少年讀物

工作的本質是什麼？｜《我們為什麼讀書？為什麼要工作？》

《我們為什麼要讀書、為什麼要工作？》這本書透過青少年的角度來探討，我們可以怎麼樣規劃自己的職涯、又該如何尋找適

探索自我, 自我成長, 迷惘

心理學閱讀, 閱讀筆記

焦慮逼迫我們遠離自己真正想要的生活｜《大膽行動》

《大膽行動》書中，作者和我們介紹了「心理迴避」這個概念。根據作者的定義，迴避原本是人類在面對危機時的逃脫機制。

焦慮, 自我成長