工作上，我因為和主管、同事的行事風格不同，產生了嚴重的自我懷疑。聽了周慕姿心理師和 MBTI 教練 Sherry 的對談後，我終於理解到思考方式的差異，原來會給我帶來這麼大的壓力。
大約是三年前，我換了一份新的工作。這份工作和我上一份工作的工作性質差異很大，主管和同事的行事風格也非常不一樣。這個差異讓我一度產生自我懷疑，甚至還因此認為自己可能什麼事情都做不好，而失去了換工作的自信和動力。
在周慕姿心理師和 MBTI 教練 Sherry 在這集的對談，周慕姿分享了很多他身為 P 人和 J 人的老公相處的經驗和想法。我在她的分享得到了好多共鳴！也因為聽到了有人跟我有一樣的想法，我才敢確定自己這樣並不是我能力有問題。
世界似乎更欣賞自律的人
不論是在社群媒體上，還是在我們的日常生活中，擅長時間管理、能夠按部就班地規劃和執行計畫的人，總是會獲得更好的評價。在商業期刊上，我們也可以看到一些頭銜亮眼的人談論時間管理的重要性。例如，著名的艾森豪時間管理方法就是由一些有商業背景的人提出的。
漸漸地，我心中開始有了這樣的想像：想要成功，就必須學會時間管理，成為一個自律的人。
大約從三四年前，我開始有了想要經營自己網站的念頭。當時，子彈筆記法也正好流行起來。為了提高產量，我強迫自己學習時間管理的方法，看書啊、買線上課程等等。我的書架上有大約四到五本的時間管理方法書籍，有一陣子我幾乎是每隔兩三天就會收聽一個和時間、生活管理有關的節目。每當我在看新書、逛書局時，也常常會被時間管理書給吸引。
一點一滴地蒐集著這些資料，就像是在打造一個夢，希望自己可以成為那個模樣。
然而，這樣的努力最終都以不了了之收場，這讓我感到很挫折。
J 人和 P 人
不過，在聽了這集 podcast 之後，我有了不同的看法，也比較能接受自己這樣的特質。
在這集的內容中，周慕姿提到，社群上很多人在討論 J 人和 P 人的差異。
比方說，他提到有一次他和他的丈夫參加郵輪旅行。
作為 P 人的她認為，在旅程開始前一天再查看行程表就夠了，但她的丈夫卻完全相反。在旅程前開始好幾天，她丈夫就一直在蒐集相關景點的資料，資料非常之多，讓周慕姿看了瞠目結舌。她丈夫甚至還為每個不同的景點安排許多不同的待辦事項。
不只周慕姿為此感到驚訝，我在聽這段分享時，也覺得很有壓力。
Sherry 對此回應，他說：其實，J 人在規劃時是他們最有熱忱的時候。當他們看到事情被有條理地安排好時，這會帶給他們很大的喜悅。
他們認為先把事情安排好，可以讓他們避免在事情發生時感到焦慮，不知道該怎麼辦的情形。
聽到這段話，我不禁想到了我的主管。
記得我剛到這個單位時，主管的管理方式感到非常不適應。他很喜歡制定規則，而且是一些非常細碎的小事也要做成規則。比方說，當新人剛到這個單位時，他會制訂學習的規劃。可是，他做的規劃像是只是把工作上會碰到的資料，一一列成待辦清單，要新人去把這些資料看完後，最後──這大概是他最重視的事情了──在表格上勾選「已完成」。
這樣的方式讓我感到很窒息，可以很順暢完成的動作被切割成好幾個不相關的步驟，最後變成好像只是要完成這些步驟，而不是完成整個任務。
另外，他還有其他的反應讓我感到驚訝。他非常喜歡開會，討論任何事情，包括一些不太重要的小事。討論完後，他會將這些事情寫成規則。例如，我們單位經常會收到其他人贈送的零食和水果。有一次，在一次例行會議中，我們甚至討論如何分送這些東西。包括：
- 哪些東西可以長時間保存，因此需要全體均分
- 哪些東西不能放太久，因此要分給當天有上班的人
當主管用很大的熱忱討論這些問題時，我感到一陣煩躁：到底為什麼我們要花這麼多時間討論這些事？他給我的理由是，有人會抱怨。但是，難道要因為有人會抱怨，所有的人就要一起花時間，討論這種九成的人都不在意的事情嗎？更何況，那個會抱怨的人早就已經離職了。
他總是讓我感到他太過重視和諧，但是又不知道該怎麼堅持原則、區分輕重緩急，也容易小題大作，因為一點點風吹草動而焦慮，最後只好把這個問題丟給群體來解決。
有一次，我看到他用非常開心的表情在整理資料夾理的會議紀錄，並把它們整齊地收納起來，最後露出非常滿意的神情。
這個小動作也讓我感到詫異，原來在這份工作中，最重要的是完成代辦清單上的事項。
雖然這些都是小事情，但卻給我帶來了很大的壓力。這個過程讓我感到困惑，也在適應這份工作的過程中感到挫折。經過兩年，我仍然無法適應，甚至因此感到迷失和自我懷疑。
接受自己的思考模式
在聽了周慕姿和 Sherry 的對談後，我才意識到：原來這不是我的能力問題，而是思考模式的差異造成的。
周慕姿分享了作為 P 人的想法，並表達了對於 J 人行事風格的不解。
她提到有一次，她的丈夫把家裡整理得很整齊，物品都回到了原位。當她的丈夫問她：「你不覺得整理成這樣很好嗎？」時，周慕姿誠實地回答，其實她並不特別喜歡這樣的狀態（但還是配合了對方）。
她繼續說，物品整理得太整齊反而會讓她感到煩躁，因為這樣讓她覺得這些物品沒有生命力。
這段話完全就是我的心聲！我也是那種物品放得太整齊就不開心的人，如果東西收得太整齊，會讓我覺得很拘束。
Sherry 對周慕姿的分享作出回應，她注意到「生命力」這個元素對 P 人來說非常重要。P 人感受到，如果被規則、行程這類事物侷限了自己，會感到窒息。他們想要的是生命力，而不是排除生活中的驚喜。
例如，我可能會安排某一天在家裡做什麼，但如果當天天氣很好呢？是否會因為這個行程而錯失了享受美好天氣的機會？
P 人不喜歡過多的規則和規劃，是因為他們希望擁有靈活性。
Sherry 舉的例子也是我生活中經常會發生的事情。這幾年，我雖然一直在練習著做規劃，但是我的計畫執行率一直都很差。當我安排好某一天要做什麼事情時，但是當要執行計畫時，我又會很抗拒，總覺得不想去執行那件事，因為當下有讓我更有興趣的事情。
「靈活性」確實是我常常思考的事情。我也不喜歡做太多規劃，因為我更喜歡隨機應變。然而，由於這份工作，加上社群媒體的影響，我很希望成為一個「自律」的人。
這段話讓我回想起自己習慣的模式。透過 Sherry 的觀點，我認識到自己特質的正向一面，也因此能夠肯定自己一點。
原來這樣的狀態並不是我個性散漫、不夠自律——就像我從小到大經常被指責的那樣，而是我真的不喜歡、不習慣社會所認為的「自律」模式。
當我接受自己這樣的特質時，我感受到失去已久的活力慢慢甦醒。
在規劃與不規劃之間
不過，這並不表示規劃不重要。以我那種隨心所欲的行事風格，常常會浪費太多時間在與目標無關的事情上。
例如，我幾年前想要轉職為前端工程師，但過程中我花了太多時間在鑽研與轉職沒有直接關聯的事物上（雖然我覺得這些事物很有趣）。
經營網站也是如此。我經常想到什麼就寫什麼，但最後都沒有完成這些文章。
因此，適度的規劃，設定一些短期需要完成的目標，但不給自己過多細節的規劃，對我來說仍然是必要的。
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